64.00kg

８時測定。高どまり。

朝

たけのこご飯おにぎり 200

炒飯おにぎり　200

昼

夜

64.10kg

七時測定。さすがに昨日の昼飯2回はキツかった。

朝

なし

昼

ランチ

夜

計

63.10kg

6時半測定。今日タッパーウェア買ってこ。

朝

カフェオレ 100

ファミマ たけのこご飯おにぎり 180

昼

ランチ 1000 

昼2

友人とランチ　1500

夜

おかし　400

計

3180kcal

64.35kg

七時半測定。しまった…。

朝

吉野家　納豆ハムエッグ定食　700

昼

ファミチキ　200

夜

ハイボール 100

いかわさび　50

鴨カルパッチョ 200

夜2

炒飯　400

ビール　100

計

1750

63.40kg

6時半測定。増加傾向か？

朝

こんにゃくゼリー　40

BOSSコーンスープ　100

昼

夜

63.85kg

6時半測定。ああはい。昨日夜モリモリ食ったからね。

63.30kg

6時半測定。

朝

ザバスミルクプロテイン　100

トマトジュース　70

ソイジョイ　140