68.75kg

うー

朝

もやしえのき油揚げ炒め　300

昼

一風堂冷凍ラーメン　400

夜

未定

合計

700

67.5kg

65.95kg

10時。

66.20kg

12時。昨日献血で血抜いたのに増えてる。

朝
昨日の夜酔っぱらって買ってた、けんちんうどん　400
夜
鳥貴族

66.20kg

8時。昨日ドラゴンクエストウォークはじめた。ウォーキングで痩せる！？
→足の甲に水ぶくれができて🙅

朝

ヨーグルト　150(5)
玄米ご飯　250(5)
納豆　100(7)

昼

赤飯おにぎり 240(5)
BIGポークフランク　340(10)

計

1080

66.20kg

12時。頑張れ〜。

昼

やよい軒のとり天団子汁定食 740
ビール 100

夜

タコス 400

小諸そば　2枚もり　630
完全にカロリー勘違いしてたし、無理してくったので損…
明治低糖ヨーグルト　140

計

2000くらい

66.45kg

10:45。昨日シュラスコ食いまくったにしてはマシか…_(:3」∠)_

朝
なし
昼
グミ　300
昼2
春巻き　100
揚げ鶏　220
ザバスミルクプロテイン　100

720