2018-03-21 65.15kg 朝 なし 昼 鶏肉ときのこと玉葱の炒め煮 300くらい? 夜 焼き鳥 300くらい? えのきの和風スープ 50くらい? ハイボール 100 夜2 キャベツとツナのカレースープ 400くらい? 計 1150kcal 休みだし雪で家にいたので、そんな食わないね
2018-03-20 65.55kg 朝 バナナ 2本 160 昼 吉野家 コモサラセット(ごぼう) 560 夜 セブンイレブン サラダ 320 セブンイレブンすいとん 210 深夜 さつま揚げ 200 計 1450kcal
2018-03-11 ? 朝 エクセルシオールカフェ クロワッサンとコーヒーとサラダ 400 昼 もりそば 300 夕方 ラフテーそば 700くらい? 夜中 果汁グミ 100 豆腐とキャベツの煮物 200 計 1700kcal