64.10kg

11時測定。そりゃね。 チーズ3かけ 150 ハンバーグ 300 通りもん 100

64.25kg

8時測定。うーん。 昼 ロールキャベツ定食 800 間 ロールキャベツの残り夜1 ビール ポテト ソーセージ夜2 そば 串揚げ

64.15kg

9時半測定。

64.35kg

カフェオレ 100

64.25kg

8時測定。チーズトースト 300 コーヒー

64.15kg

11時測定。7時時点では6435だった。 セブンイレブンのざるそば 350コーヒー何杯かシャケ定食 700 ビール 200

64.40kg

9時。下痢気味。朝 サラダチキン 100 チーズ 150 こんにゃくゼリー 100昼 そば 350 グミ 265夜 そば 350夜2 天津飯 5001815

65.50kg

7時。昨日夜中焼肉食ったから…。カフェ・ド・クリエ BLTサンドイッチ 300ランチ 800かけそば 300 ポカリ 100

65.30kg

8時測定。昨日夜くったからなー

64.35kg

6時測定。64.05kg、8時測定。

64.75kg

8時測定。朝 コーヒー 昼 会社のめし 700 夜 かまたまうどん400

65.25kg

8時測定。なんか昨日の夜食べたっけ?ほぐしチキン 200 カマンベールチーズ 300 ぐんまちゃんの通りもんのパクリみたいなお菓子 200

64.45kg

10時測定。 朝 10時頃 パン 200 カフェオレ 100 昼 14時頃 つけ麺800 昼 アフターヌーンティー 1000くらい? 夜 さけ 10002300

64.75kg

8時測定。コーヒーがぶ飲みと小麦粉抜きをやっていく。タリーズ無糖カフェオレ 30

65.00kg

8時測定。

64.75kg

11時測定。 吉野家ライザップ 480 チーズ 280 ジュース4杯 400 ハンバーグ 200 こんにゃくゼリー 200 1560

64.90kg

酷い。7時測定。暫くは7時測定の値を記録していこうと思う。

65.20kg

アホ

64.60kg

9時半測定。やっべ。

64.20kg

朝 10:00 ダカラトマト 70

63.90kg

8時測定。 朝 8:30 カマンベールチーズ 150 昼1 11:30 豆腐屋けんちゃんプレミアム 80 ※めちゃくちゃ美味かった 生ハム 70 ※この位に体重測ったら63.40kgだった 昼2 13:30 ざるそば 400 夜1 モスライスバーガー かけあげなど 600 夜2 サイゼリヤ 500 1800

64.00kg

8時45分測定 朝 9:00 カマンベールチーズ 200 昼1 13:00 ほぐしサラダチキン 90 昼2 14:00 蒟蒻畑 温州みかん味 200 夜1 17:30 やよい軒 たっぷり野菜の肉野菜炒め定食 730 夜2 21:30 ソルティライチ 170 深夜 カマンベールチーズ 150 1540

63.90kg

9時測定。絞ってくぞ。 朝 10:30 ほぐしサラダチキン 90 昼1 12:00 家そば 170 昼2 13:30 油揚げと生姜の煮物 200 夜1 17:00 いきなりステーキ サーロインステーキとライス 600 夜2 幸楽苑ラーメン 500 深夜 チーズ 200 1760

64.20kg

9時半測定。ミートボール食べた後だけど。 朝 ミートボール 180 昼 そば 170 昼2 ほぐしサラダチキン2個 200 夕方 そば 170 夜 1000 計 1720kcal

64.50kg

9時半測定。う〜。 朝 生ハム 70 昼 キャベツ 100 カップ肉うどん 300 夕方 もりそば 300 夜 酒たくさん

64.25kg

九時測定。令和! 朝 さけるチーズ 160 昼 スープストックセット 600 夕方 ソーセージ 400 ビール 100 夜 ポテチ 100 酒 300 計 1660

64.25kg

12時半測定。たぶん朝測ったら65kg言ってただろう。2kgの増量…。 朝 缶のサラダチキン 150 昼 Sガスト おろしハンバーグ定食 ご飯少なめ 700 夜 五目麺 700 深夜 さけるチーズ 160 1710

64.00kg

そろそろ減量モードに入らねば 昼 タン塩定食 700 夜

64.00kg

8時測定。高どまり。 朝 たけのこご飯おにぎり 200 炒飯おにぎり 200 昼 夜

64.10kg

七時測定。さすがに昨日の昼飯2回はキツかった。 朝 なし 昼 ランチ 夜 計