64.00kg

63.50kg

減らねえ 朝・昼 水餃子 350 うどん 100 夜 合計

63.50kg

とりあえず減らしてこう

64.25kg

おいおいやべーよ

64.10kg

昨日のは測り間違えだったのか 大変なことになった 朝 おにぎり 100 カフェラテ 100 昼 オーガニックランチ 600くらい? お菓子 200 夜 糖質カット麺 150 からあげくん 200 合計 1350

63.35kg

福岡出張いって食いまくったから、すごい増量してるかと思ってたけど、そうでもなかった 昼 べんとう 500 夜 台湾まぜそば 600 ハイボール 100

63.45kg

朝 サンドイッチ 300 昼 スムージーパスタとかいうの 150 サラダ100 豆乳 100 夜 カレー 800 ワンタン鍋 300 合計 1750

63.35kg

62.85kg

63.70kg

朝 すき家 まぜのっけご飯定食 650

63.00kg

8:00

63.65kg

62.70kg

朝 なし 昼 野菜炒め 150 ごはん 300 納豆 100 カルピスウォーター 250 夜 合計

62.50kg

クロックムッシュ 300 サラダ 200 生ハム 150 青豆 200 ピクルス 100

63.50kg

朝 牛乳 100 セブンのラーメン 350 揚げ鳥 200 昼 なし 夜 つけめん 700

63.80kg

うっ… 朝 プレミアムチキン 180 昼 豆腐めん 130 ゆで卵2個 150 牛乳 100 夜 合計 560

62.90kg

朝 なし 昼 なめこ汁・玉子豆腐麺 50 夜 合計

63.10kg

9:00 測定 胃もたれしてる 朝 TULLY’S COFFEE BARISTA’S THE ICE ボトル缶 390ml | 商品情報 | 伊藤園 40 昼 ランチミーティング 海鮮ちらし寿司 700 ソルティライチ 170 夜 もりそば 200 かきあげ 100 とり天 300 ビール 100 合計 1570

63.30kg

7:00測定 朝 サトウのご飯 300 おかめ納豆極小粒3パック 1個 60 なめこと豆腐の味噌汁 20 昼 会食 ねぎとろ丼膳 600くらい? 夜 糖質0麺 70 納豆 100 夜2 むしゃくしゃして食っちゃった いきなりステーキ ワイルドステーキ 300g 400 ライス 200g 200 レモン…

63.15kg

8:00測定 朝 サトウのご飯 300 おかめ納豆極小粒3パック 1個 60 昼 ファミマ ノンシュガーラテ 70 ファミマ 半熟玉子と蒸し鶏のサラダ 100 ファミマ おとうふつくねと雑穀の和風スープ 180 夜 アーモンド効果 200ml | 【公式】グリコ 70 おみやげの煎餅 100…

63.35kg

昨日の夜食い過ぎた 朝 アイスコーヒー 0 昼 ファミマ 半熟玉子と蒸し鶏のサラダ 200 ざるそば 300 pokka sapporo キレートレモン 70 夜 ファミマ 直火炊きごはん 250 ファミマ 豚汁 150 納豆 100 晩酌 ハブでレッドアイ 1パイント 100 合計 1170

63.30kg

昨日食いすぎた 正確にいうと友達が何軒もハシゴしたがった 朝 アイスコーヒー 0 昼 サイゼリヤ シェフサラダ 200 コーンクリームスープ 150 青豆のなんちゃら 200 ミネストローネ 200 グラスビール 100 ジョッキ生ビール 150 夜 ハイボール2 200 ハムカツ 1…

62.65kg

8:00に測ったら63kgだったけど、10:00に測ったら62kg台いってたので題名を更新 朝 無糖カフェラテ 缶 20 昼 新宿ガンジー ビーフカレー 800 くらい? 夜1 ハイボール 100 餃子 200 夜2 タイフェス シンハービール 350ml 150 ガイヤーン/鶏肉の炭火焼き風 300…

63.55kg

昨日は飲み会(焼肉)やったので、わりと食べてしまった 朝 ざるそば 300 昼 スープストック 東京参鶏湯 100 スープストック 玄米ごはん 少なめ 200 夜 生ビール ハーフパイント 100 恵比寿ビール 小瓶 150 回転寿司 8艦 400 合計 1250 ※この日は真夜中に「…

63.40kg

はーい 朝 なし 昼 コーヒー 100 ざるそば 300 夜 ハイボール 100 からあげ3個 200 枝豆 50 合計

63.15kg

昨日は会食だった割にそこまで体重増えてない 朝 ざるそば 300 昼 アイスカフェオレ 100 サイゼリヤ サラダ 200 リゾット 300 夜 ハイボール 2杯 200 チキン 400 夜2 親子丼 500 レッドアイ 50 ※なんかむしゃくゃしてて、つい食べてしまった。 合計 2050

63.35kg

朝 ざるそば 300 昼 水餃子鍋 400 夜 酢重ダイニング https://s.tabelog.com/tokyo/A1303/A130301/13140121/ ビール 日本酒 ローストビーフとか 1500 くらい? 合計 2200

63.0kg

朝 グレープフルーツジュース 100 カフェオレ 100 昼 スープストック 黒胡麻の麻婆スープ 150 鱧出汁としらすのおかゆ 50 玄米小盛り 200 夜 からあげ 200 ハイボール × 3 300 たこぶつ 100 卵焼き 200 合計 1400

64.20kg

ヤバい 追記:昼間計ったら63.5になってた 朝 ざるそば 300 昼 サラダ 100 スープ 200 ハム 150 イカ 100 ピクルス 100 夜 ファミマ スパイシーチキン 200 合計 1150

63.45kg

朝 なし 昼 パクチーそば 350 夕 ビール 100 ミネストローネ 200 ハム 200 ほうれん草ソテー 100 夜 唐揚げ 200 餃子 200 春巻 200 麻婆豆腐 400 ウーロンハイ 100 × 2 レモンサワー 100 合計 2250 ううん…

63.60kg

飲み会が続いたので蓄えてしまったなぁ。 朝 昼 夜 合計

63.10kg

ふむ 朝 セブンイレブンのスポーツドリンク 100 セブンイレブンのフライドポテト 200 昼 ファミマ 鰹だし香る天ぷらそば 370 夜 回転寿司 5皿 500 ハブのビール 1パイント 500 合計 1670

63.90kg

今日は飲み会ないので絞ろう 朝 アイスコーヒー 50 昼 てんやの天ぷらそば 600 夜 結局飲んだ ハイボール 3杯 300 ウーロンハイ 2杯 200 からあげ 9ピース 450 焼きとり 3本 300 トマト 100 1350 合計 2000

63.75kg

三日連続飲み会やで。社交はダイエットの大敵やで。 朝 ミラノサンドB ごろっとアボカドとぷりっとエビ 450 コーヒー 100 昼 ファミマのホットドッグ 300 ファミマ 冷たいグリーンポタージュ 150 GREEN DAKARA 100 夜 いい感じの会食の予定 1000くらい? 合計…

63.75kg

顔がパンパンやで 朝 なし 昼 これから 夜 これから

64.40kg

そりゃハンバーグとライス食えばそれの重みが残るわ 朝 なし 昼 吉そば イカ天そば 600くらい? 夜 とうふ麺 50 納豆二個 200 チーズ 50 合計 900 kcal

63.60kg

夜 いきなりステーキ ワイルドハンバーグ 600 半ライス 200 合計 800

63.70kg

まあ朝測ったら64.35kgだったんだけど、テンションキープするためにさっき測った数値を残しておく 朝 なし 昼 シーチキン 200 おかめ納豆カップ 60 VAAMゼリー 30 夜 これから

64.60kg

うーん... 朝 なし 昼 サンドウィッチ 300 マウントレーニアカフェオレ 100 くるみ 250 間食 ビーフジャーキー 100 夜 ギョーザ 8個 300 ウーロンハイ 2杯 200 とろろごはん 200 味噌汁 20 1420

64.50kg

昨日昼はランチ会、夜は飲み会と交際関係が発生してしまったので、アレ 朝 キッコーマン調整豆乳 120 昼 キッコーマン調整豆乳 120 ファミマ 2種のローストナッツ カシューナッツ&アーモンド 300 間食 ゼリー 200 ちーずかまぼこ 100 トマトジュース 100 夜…

64.00kg

朝 キッコーマン調整豆乳 180セブンイレブン 旨辛チキン 180 食べた後、気持ち悪くなった… 360 昼 ぶり丼ランチ 700 くらい? 夜 飲み会 2000くらい..?

64.50kg

朝 セブンイレブンの揚げ鶏 180 マウントレーニア ノンシュガー 80 260 昼 ぶっかけとうふ麺 50 納豆(金の粒 おなか元気) 100 千切りキャベツ + ドレッシング 100 ※ぶっかけとうふ麺+納豆のあわせたのは結構美味しかった 250 間食 お中元のゼリー 200くら…

計り忘れた

朝 エクセルシオールのモーニング 350くらい? レタスにかかってるフレンチドレッシングが美味しかった バターも美味かった。 レベル高いモーニング。 昼 ファミマのスパイシーチキン 200くらい? 夜 焼き鳥 5本 アスパラベーコン 2本 ホッピー 3杯 冷やしト…

65.25kg

朝 ポテチ300 昼 まめ 150 ヤクルト 50 糖質0麺 30 ヴァーム 30 間食 くるみ 250 カフェオレ 100 夜 910

計り忘れた

朝 チーズ6p 300 ヴァーム 50 昼 メープルミックスナッツ 230 夜 いろいろ 2000 深夜 スープ 200 2780

65.5kg

決算締めのストレスでドカ食いして、体重が戻ってしまった 朝 チーズパン 300 オイコス 100 昼 夜

63.85kg

停滞してる ドトールのCセット(ジャーマンドッグとアメリカンコーヒー) ボンタンアメ的なやつ(さつまいもキャラメル、平六餅)

63.50kg

63kg台までいったぞー 朝 ざるそば 300 昼 なんかローストビーフ丼みたいなやつ 夜 からあげ ハイボール ビール

64.15kg

イベントウィークが終わったので、これから減食できるかも 朝 なし 昼 スープストック 600くらい 夜 すし🍣 ビール中ジョッキ🍺

64.40kg

昨日飲み食いしまくった割には増えてない(これから増える?) 減らしていかねば 朝 カフォオレ 100 サンドイッチ 250 昼 夜