65.50kg

900測定 朝 昼 夜

65.50kg

朝 サラダ+ドレッシング 200 昼 千切りキャベツ+ドレッシング 200 セブンプレミアム ほぐしサラダチキン 90 セブンプレミアム 一風堂 白丸とんこつ豆腐スープ 90 夜 サラダ 200 おでん(たまご、ロールキャベツ、だいこん)200

66.00kg

前日ベジファーストを心掛けた&麺類だったからかしら。 朝 なし 昼 とんかつ和幸 和幸御膳 キャベツもりもり 1400

67.20kg

時間が安定してないからね。 昼測ったら66.40kgだった。 それにしても減らないな。 朝 もち麦ご飯と納豆 300 昼 鳥焼き定食 700

わからん

朝 うどん 300 間食 イケアのホットドッグ 200 コーラ 100 夕方 かき揚げ蕎麦 600 夜 もやし豚肉鍋 300

66.50kg

朝 納豆 80 麦ごはん 200 パイナップル 200 昼 納豆 80 麦ごはん 200

66.50kg

朝 もち麦飯 200

67.20kg

朝 玉子うどん 400 昼 玄米ローストビーフ丼 600

66.75kg

もうやだな〜 朝 昼 夜

67.20kg

なんなんだよもう〜 朝 もち麦飯 200 納豆 80 昼ふすまパン 250 夜セブンイレブン キムチ鍋 300夜2飲み 1500くらい?

66.60kg

朝 なし 昼 焼魚定食 500 間食 ナッツ 300 夜(19時) おでん 100 春巻 100 富士そばのかけそば 300 夜2(22時) グミ 200 サラダチキン 120 ニラと油揚げの味噌汁 150 合計 1770

66.50kg

朝 森永製菓 プロテインバー 90 昼 てんや 天ぷらそば 670 http://www.tenya.co.jp/menu/don/tendon.html夕方ハンバーグ 800 夜 ビール ×3 450夜2なめこ餡 200

66.80kg

朝 セブンイレブン 鮭いくらおにぎり 200 チーズちくわ 100 合計300 昼 ざるそば 300 合計300 久しぶりにジムで1時間走った。マイナス300 昼2 サイゼリア サラダ 150 ハンバーグ 500 合計650 夜 トマト、枝豆、レバーさん切れ ハイボール 焼酎お湯割り 焼酎…

66.75kg

朝なし昼カップラーメン 380夕方木綿豆腐ちいさいの二丁 160うどん 250夜納豆 80麦飯 200セブンイレブンチャーシュー 200グミ 200

66.45kg

昼測定だけどね。 朝 なし 昼 エスガストおろしハンバーグ定食ごはん少なめ 500くらい?かなり量は少なかった。13時。 夜

わからん

朝昼は田舎でおせち。夕方東京に戻った。 夜 ごはん 150g 350 ステーキ 100g 130

66.20kg

朝 なし 昼 チキンラーメン 380 温泉玉子(極小)3個 150 夜

65.55kg

朝 なし 昼 牛タン定食 500くらいかしら。量少なかったし。 夜 飲んだー ビール3はい(水曜日のネコ) 400 日本酒 50 夜2 ステーキ100g 150 ライス150g 170

65.55kg

朝 温泉玉子 100 納豆 80 昼 ラフテー ゴーヤチャンプル さんぴんハイ 夜 冷やっこ 80 がんもどきとキャベツ煮たの 400

わからん

朝 うどん 200 昼 吉野家コモサラ 500 夜 焼き鳥二本、ハイボール三杯、チーズ、ウズラの玉子 700 夜2 温泉玉子 100 明日からまた糖質制限してみよっと。

66.20kg

朝 ローソンネギトロ巻き 180

66.00kg

朝 納豆ごはん、豆腐 400 昼 牡蠣カレー 600 間食 ギリシャヨーグルト 80 グミ 100 夜

65.90kg

朝 納豆麦飯 280 昼 セブン竜田揚げ 180 セブン メガポテト 530 夜

66.00kg

ふえ~ 昼 きのこのうどん 250 夜 チーズちくわ 150 ガンジーのカレー 700 夜2 豆腐の味噌汁 50 さけるチーズ 100 計 1250

66.80kg

朝 なし 昼 牡蠣カレー 600 間食 グリコ フレンドベーカリー 300 夜 1/2日分の野菜!旨辛キムチ鍋 - セブン-イレブン~近くて便利~ 300 セブンプレミアム 秋田県産あきたこまち 一膳ごはん 210 計 1410 kcal

65.85kg

なんか一食400kcalより低いとため込みやすい身体になるとパナソニックのサイトになぜか書いてあったので、400/600/600 メソッドを試す 朝・昼 チキンラーメン 椎茸・なめこアドオン 400 オイコス 90 いきなり崩壊 夜 牛タン塩定食 800

66.15kg

熱引いたそういえば、ここ1週間便が出てない気がする。

65.90kg

火曜の夜時点では69kgに肉薄していたのだが、インフルエンザぽく2日間寝込んでたらこうなった。 ちなみにウエストが普段より-6cmになってた(86→80) 普段どんだけ飲み食いしてんだってことだよな〜 ウエストは昔は28インチ(70cm)のジーパンとか履いてたか…

67.50kg

朝 チーズトースト 300 昼 刺身定食 500 夜 セブンイレブンカレーうどん 450 夜2 オイコス 100 グミサプリ 200

68.10kg

うーん