67.30kg

66.90kg

66.75kg

67.65kg

プロテイン飲み始めたからかな... 朝 ザバスプロテイン 80 納豆巻き 100 なめこ汁 50 230 昼 定食 700(?) 森永 inバー プロテイン 200 (10.0) www.morinaga.co.jp 900 夜 ファミマ 5種野菜と蒸し鶏のフォースープ 170 (13.0) www.family.co.jp 170 計

66.65kg

朝 ザバス1食 80 昼 水餃子鍋 300 夜 計

67.30kg

朝 千葉駅の山菜そば 400 昼 ビュッフェ 1000 夜 ザバスプロテイン2食分 150

朝 うす焼きトムヤムクン 300 昼 ハンバーガー 700 夕方 コーヒー ビール 水曜日のネコ 200 夜 日高屋 ニラレバ定食 600

66.50kg

昼 セブンイレブンチキンタツタ 450 夕方 豚骨豆腐 70 ライザップキーマカレーサラダ 150 飲むヨーグルト 100

66.50kg

なにがあった 昼 つきみそば 350 夜 サラダ100 とろろそば 400 夜2 餃子屋で飲み 1500くらい? 計 2350kcal

65.15kg

朝 なし 昼 鶏肉ときのこと玉葱の炒め煮 300くらい? 夜 焼き鳥 300くらい? えのきの和風スープ 50くらい? ハイボール 100 夜2 キャベツとツナのカレースープ 400くらい? 計 1150kcal 休みだし雪で家にいたので、そんな食わないね

65.55kg

朝 バナナ 2本 160 昼 吉野家 コモサラセット(ごぼう) 560 夜 セブンイレブン サラダ 320 セブンイレブンすいとん 210 深夜 さつま揚げ 200 計 1450kcal

65.55kg

朝 おにぎり2個 400 昼 なし 夜 台湾まぜそば 700 ビール 5杯 計

65.90kg

朝 なし 昼 きのこと玉葱の炒め物 100 マルちゃん正麺 とんこつ 400 夜 計

朝 エクセルシオールカフェ クロワッサンとコーヒーとサラダ 400 昼 もりそば 300 夕方 ラフテーそば 700くらい? 夜中 果汁グミ 100 豆腐とキャベツの煮物 200 計 1700kcal

65.90kg

朝 ベーコンと油揚げとキャベツの煮物 300 昼 牛丼半分 400 夜 送別会 計

計り忘れた

朝 おにぎり 150 サンドイッチ 200 昼 サラダ 50 おどろき麺 醤油麺 50 夜 会食 計

65.90kg

ふむ 朝 なし 昼 おにぎり 200 .チョコ 200 夜 はるさめ 100 サラダ 200 夜2 ビール 5グラスくらい 1000 パスタ 700 計 2400kcal 多すぎる...

65.50kg

ジムの体重計ではかった 家のは多めに出るのかな 朝 コーンスープ 100 昼 てんぷらそば 500 夜 鶏肉サラダ 300 スープ春雨 100 夜2 お付き合いで飲み会。焼き鳥など。 1000くらい? 計 2000kcal

66.50kg

昨日食い過ぎたか... 朝 なし 昼 サラダ 150 チキンラーメン 370 夜 サラダ 150 カップのフォー 100 夜2 飲み会 1000くらい? 計 1770kcal

66.10kg

朝 なし 昼 スープストック 650くらい 夜 焼き鳥 300 焼酎お湯割り2杯 300 刺し身類 300 計 1550kcal 焼酎のカロリーが意外と高かった…

66.20kg

朝 キャベツスープ with 油揚げ 200 昼 小諸そば もり 300 夜 餃子とか 2000 計 2500kcal

66.50kg

朝 ファミマ サラダ 150 ファミマ とろろそば 380 昼 チキンラーメン 370 タニタカフェ豆乳 100 ガセリヨーグルト 40 夜 ファミマ サラダ 100 トムヤムクンフォー 120 計 1260 kcal

66.50kg

朝 ローソン サラダチキン 130 キッコーマン調整豆乳 120 昼 弁当 500 くらい? サラダ 150 夜 イベントでビールとピザ… 1000くらい 計 1900kcal

66.55kg

朝&昼 キャベツのスープ 50くらい? 月末で辞める人達から貰ったさまざまなお菓子 300 間食 スープ春雨 90 おどろき野菜|スープ|商品情報|アサヒグループ食品 グリコ おからだから 200 おからだから<チョコチップ> 2個 | 【公式】グリコ 夜 セブンイレ…

66.70kg

仕事の峠を越えたので絞ってくぞ 昼 てんぷらそば 500 夜 ハイボール2 500 揚げ物など 1000 夜2 ビール、レッドアイ 250 計 2250

67.00kg

ふええ 昼 ロティサリーチキンライス 700 夜 からあげ 300g 700 ハイボール 500ml 250 小計 1650

66.90kg

飲み過ぎた 昼食 豚バラ焼きそば(自作) 500 間食 チリドッグ 400 コーヒー 50 夕食 海鮮丼 700 ホッピー 50 小計 1700kcal

66.55kg

仕事が落ち着いてきたので、落とすモード開始する といいつつ、交流会でいろいろ頂いちゃった

66.20kg

ラーメンダイエット🍜

67.00kg

ありゃま 昨夜 夜ラーメンいったからかな