63.15kg

ウワーッ 朝 珈琲貴族のモーニング トーストとグラタン 800 昼 なし 夜 サムギョプサルコース 2000くらい? 計2800kcal

63.15kg

ウッ 直近の min より 2kg 増えてる 朝 パックの寿司 600 昼 コーヒー 夜 ビール 300 ソーセージ 200 深夜 一風堂白丸本味 700 レモンサワー 100 飲み屋で飲みまくり 1000くらい? 計2900kcal

計り忘れた

朝 なし 昼 サンマー麺 700 夜 ご飯とか 1000 酒たらふく 1000 計 2,700 ちょっとやり過ぎですね

62.45kg

炭水化物欲が復活してきた やべー 朝 なし 昼 肉まん 260 飲むヨーグルト 130 夜 どん兵衛 400 飲み会 2000くらい? 年末年始で発生した、飲み欲を制限しなければ…

測り忘れた

朝 ドトールモーニング Aセット 320 昼 ひじき 150 どん兵衛 年明けうどん 300 オイコスブルーベリー 100 夜

62.50kg

昨日は殆どメシを食べなかったので、ほぼドライ体重でコレ 年末年始で平均1kg増 って感じかしら 食事のルーチンをキープできれば、1週間で1kg減くらいはいけるけど、年明けに異動する予定なので、その仕事次第 朝 なし 昼 近所の中華料理店 ラーメン 700 夜

測るの忘れた

61.75kg

増え気味 朝 なし 昼 なし おやつ カップラーメン 一風堂クラムチャウダー味 500 夜 友人宅で、ツマミやら日本酒やら 1500 くらい? 計2000 kcal

61.20kg

朝 コーヒー 100 昼 ラーメン麻婆丼セット 800 コーヒー 100 夜 ファミマのラーメン 500 オイコス パッションフルーツ 100 www.danone.co.jp ファミマのラーメンが旨いという話が昼間出たので、ラーメンを続けてしまった。 寝不足の日は、炭水化物がめっちゃ…

61.45kg

朝 なし 昼 なし 夜 紀文のスープ餃子 6ケ 250 https://www.kibun.co.jp/products/all_210550a コーラ 500ml 225kcal チーズ 300kcal 計725kcal 師走も佳境な1日でした…

62.70kg (着衣・昼飯後)

寒くて測れなかった ちなみに、いつも朝起きて飯くうまえに風呂はいるんだけど、いつもはそのときに裸で測ってる 昼 チャーハン 500 夜 イタリアンのコース アルコール各種 2000 くらい? 2500kcal

計り忘れた

友達が撮った私の写真(横顔)をみたらマジでデブだった 忘年会続きで気持ちが緩んでいる 朝 なし 昼 スープストック セット 牡蠣のポタージュ ミネストローネ ごはん 700 夜 たこ焼きとビール 800 上島珈琲の黒糖ミルク珈琲 150 計1650kcal

61.70kg

顔は再び肥えてきた気がする 朝 なべ300 昼 はなまるうどん 400 とりてん 200 夜 飲み会 1000 締めの豚骨らーめんと替え玉 1200 計3100kcal うーむ…

62.10kg

昨日、わりと食ったのに減ったな 朝 ホットドッグ 300 ガルボ 200 昼 どん兵衛 450 サラダ 50 夜

62.50kg

くったー 朝 なし 昼 うどん 350 オイコス 100 おやつ オレンジジュース 200 meiji the チョコ フランボワーズ 310 夜 おにぎり 200 深夜 森永 プレミル 50 計1210kcal

61.30kg

胃もたれ 朝 おにぎり 200 お歳暮のフィナンシェ 100 www.henri-charpentier.com 昼 海鮮丼(大学の先輩と再会ランチ)700 夜 サラダ 50 うどん 350 オイコス 100 朝のおにぎりの残り 200 計1700kcal 食べ過ぎたな…

61.80kg

微減 朝 なし 昼 焼肉 1000くらい? 夜 酒ばっか… 1000くらい? 計2000kcal 追記 さらに深夜 鶏肉スープ 200 フライドコーン 200 計2400kcal

62.20kg

そりゃ忘年会で飲めばこうなる 朝 なし 昼 おにぎり 200 夜 懇親会で中華料理屋 1000 くらい? 計1200kcal

61.50kg

朝 なし 昼 ホットドッグ 300 夜 忘年会、いっぱい

61.20kg

胃が痛い 朝 ウイダーinゼリー 2個 200 昼 いきなりステーキの弁当 700 くらい? 夜 ギャバチョコ 250 スープ春雨 80 缶コーヒー 50 計1280kcal

61.75kg

昨日も、わりと食べたぞ(体力回復の為) 体調不良が続いてる+仕事が詰まりすぎて、不穏な状況 朝 ウイダーinゼリー マルチビタミン 100 カフェオレ 200 昼 ハムチーズサンド 300 くらい? 夜 イベント打ち上げ お酒をいっぱい飲んだ 1000 くらい? 計1600k…

62.40kg

昨日の夜食べたのでー 朝 なし 昼 オムライス 700 GABAチョコ 240 夜 サラダ 150 ベトナム粥 80 コーヒー 200 計1370kcal

61.85kg

風邪っぽい 朝 コーヒー 100 昼 会社の弁当 500 キレートレモン 100 スニッカーズ 250 夜 パックの寿司 500くらい? 自炊 鶏鍋+麺 600くらい? 計2050kcal なんか、風邪でふらふらするのでいっぱい食べといた

62.25kg

金曜・土曜とわりとたらふく飲み食いしたのに、そんなに変わってなかった 朝 雪印うまみチーズ 4P 150 昼 BOSS とろけるカフェオレ 200 くらい? オシャレなトースト 300 くらい? お茶 夜 鶏肉の鍋(自炊)300 くらい? 納豆(賞味期限が近かった)100 ヨー…

測るのわすれた

朝 なし 昼 つばめグリル ハンブルグステーキ 1000 くらい? 夜 お魚系 お酒

61.95kg

昨日肉とご飯を食べたので増える 朝 微糖コーヒー 2缶 100 昼 会社の弁当 600 くらい? 夜 東京駅のなかの立ち食い寿司屋でくった くそちっちゃい寿司 300 くらい? 計1000kcal

61.55kg

ちょっと50kg台がみえてきた気がします。週末は遊ぶ予定なので停滞予定。 朝 微糖コーヒー 40 昼 どん兵衛 400 サラダ 100 オイコス ストロベリー味 100 夜 いきなりステーキサーロイン250g 350 ごはん 200 計1190kcal

61.95kg

おっついに 61kg台ですね。油断せぬよう。 朝 コーヒー 100 昼 カップヌードルライト ボルシチ 200 コーヒー2本 200 夜 八宝菜スープ 80 オイコスラズベリー味 100 チョコクロ 270 計950kcal

62.30kg

朝 なし 昼 日清ごんぶと 400 オイコス 100 サラダ 50 ファミマカフェオレ 100 夜 クラムチャウダー 200 サーモンマリネ 100 計950kcal

62.30kg

そろそろ代謝が落ちてくる頃だと思うので、運動量を増やしていこう 朝 ローソンのチアシードいり野菜ジュース 100 ミックスサンドイッチ 250 昼 なんか弁当 600くらい? 缶コーヒー 100 夜 スープ春雨 100 イベントで氷結3本?とおかし 1000 くらい? 2150kc…

62.25kg

うーん、体重計の問題かな? こんなに急激には落ちないと思う 朝 ダノンヨーグルト 100 納豆 100 昼 ウイダーinゼリー マルチビタミン 100 夜 サイゼリアでグラスワイン1杯、ほうれん草ソテー、プロシュート 500 くらい 帰宅後 鶏肉鍋 200 プレミルビフィズ…

62.95kg

おそらく数日後、昨日食った分が体重に反映されるはず…こわい… 朝と昼 森永プレミル牛乳 50 納豆 100 白滝鍋 10 鶏肉鍋 300 チーズ 400 グラノーラ 300 プレミル2杯 100 1260kcal

62.95kg

あまり変わりませんね 仕事が落ち着きそうな雰囲気がでてきたので、ジム通いを再開したい 朝 おにぎり 200 コーヒー 200 昼 カップちゃんぽん 350 オイコスヨーグルト 100 夜 会社のイベントでピザ2切れ スナック、缶チューハイなど… 1500くらい? 帰ってか…

63.15kg

朝 缶コーヒー 微糖 40 昼 サラダ 150 カップうどん 300 オイコスヨーグルト 100 夜 牛乳200ml 100 明太子サラダパスタ 250 会社のイベントのあまりものの焼き鳥1本とチーズ 200くらい? 計 1150kcal

62.75kg

ついに 62kg台 しかし、今日は試験があるので糖分を摂りたいのと、会社の歓迎会なので、またリバウンドしてしまう予定… →歓迎会は延期になった 朝 ドリアおにぎり 250 コーヒー 150 昼 海鮮丼 700 夜 グミ 200 カップのスープパスタ 150 1450kcal

63.40kg

着衣測定。 食べたもの 朝 缶コーヒー 100 缶コーヒー 40 昼 サラダ 50くらい? カップうどん 300 夜 ファミマの豚汁 150 オイコスヨーグルト 100 帰宅後 玉ねぎとしらたきの味噌汁 50(くらい?) 計800kcal くらい

63.40kg

朝の測定値。 その後食べたもの。 チョコ 250缶コーヒー 200ウイダーinゼリー 100どん兵衛うどん 450カップスープ 100チキン 200キレートレモン 150 計1450kcal 終電くらいまで残業したので、ちょっと間食が増えた

64.45kg

宴会が続いてる ヤバい

63.25kg

飯くわなくてもよくなってきたけど、それはそれで生活リズムが狂いそう

64.95kg

リバウンドの気配

64.75kg

体調悪くてしばらく飯食えなかった結果

68.50kg

このあたりには、このくらいの体重だったと思う。忙しくて、とにかく食ってた。

66.5kg

原点回帰

66.1kg

なぜ増える?

65.80kg

あまり変わらず。 ちなみに昨夜、熱中症? かなんかでゲーゲーしてた

65.85kg

ラーメンなどバクバク食ってた(なぜか我慢できなくなった)のを止められてる傾向にある。よく寝るのが秘訣か。

66.75kg

仕事での集中力を失わないダイエットしりたい

66.85kg

ギャー!

65.85kg

夏バテであまり食べなかった 脂肪は減ってない感じがする

66.55kg

飲み会が続いていて本当にダメ…