62.95kg

あまり変わりませんね

仕事が落ち着きそうな雰囲気がでてきたので、ジム通いを再開したい

朝

おにぎり 200

コーヒー 200

昼

カップちゃんぽん 350

オイコスヨーグルト 100

夜

会社のイベントでピザ2切れ

スナック、缶チューハイなど…

1500くらい？

帰ってから鶏肉のスープ 400くらい？

2750 kcal

うーん、酒がはいるとくってしまう…