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62.90kg

食べる量を減らすと、そもそも胃腸の内容物の重量が減る

 

タニタのえびせん 100

 

おにぎり 200

カフェオレ 200

 

夜1(食事会)

スキップ

 

夜2(別の食事会)

魚 600くらい?

ビール 300くらい?

ウーロンハイ 200くらい?

 

計1500kcal