2018-03-20 65.55kg 朝 バナナ 2本 160 昼 吉野家 コモサラセット(ごぼう) 560 夜 セブンイレブン サラダ 320 セブンイレブンすいとん 210 深夜 さつま揚げ 200 計 1450kcal