2018-06-27 66.60kg 朝 おにぎり 150 昼 こんにゃくと海藻のサラダ 90 ざるそば 400 ガセリ菌 ヨーグルト 40 間食 プロテインバー 200 グミ 100 夜 寿司屋で飲み会 1500