2019-03-05 64.75kg 朝7時測定。 朝 ハム 180 味噌汁うどん 250 昼サイゼリヤイタリアンサラダ 200ハンバーグステーキ 500 夜18時くらいファミマ チキンステーキ 200回転寿司 5皿(小さい) 300※この後30分だけジョギングこんにゃくゼリー 40 計 1670kcal