63.85kg

10時測定。

朝

キャベツ 100

サラダチキン 120

昼

カップヌードル 350

夜

サーモンハラス定食　700

焼き鳥　100

夜2

トップバリュー　チキン　150

こんにゃくゼリー 40

計

1560kcal