63.80kg

7時半測定。

朝

キャベツ 50

味噌汁 50

昼

キャベツ　50

もち麦飯 200

納豆 80

夕方

かけそば 300

夜

かけそば 300

焼き鳥　100

夜2

豆腐 80

チーズ　80

こんにゃくゼリー　40

計

1330kcal