2019-03-24 63.80kg 10時測定。気を抜きすぎました。 朝 セブンイレブン オムライスおにぎり 250 プロテインバー 150 昼 横浜のカフェでバーンミーサンド 500 夜 サイゼリヤ 彩りガーデンサラダ 130 アーリオオーリオ 560 計 1690kcal ちょっとだけウォーキングした。