63.80kg

10時測定。気を抜きすぎました。

 

セブンイレブン オムライスおにぎり 250

プロテインバー 150

 

横浜のカフェでバーンミーサンド 500

 

サイゼリヤ

彩りガーデンサラダ 130

アーリオオーリオ 560

 

1690kcal

 

ちょっとだけウォーキングした。


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