2017-08-17から1日間の記事一覧

63.30kg

7:00測定 朝 サトウのご飯 300 おかめ納豆極小粒3パック 1個 60 なめこと豆腐の味噌汁 20 昼 会食 ねぎとろ丼膳 600くらい? 夜 糖質0麺 70 納豆 100 夜2 むしゃくしゃして食っちゃった いきなりステーキ ワイルドステーキ 300g 400 ライス 200g 200 レモン…