10時測定。気を抜きすぎました。 朝 セブンイレブン オムライスおにぎり 250 プロテインバー 150 昼 横浜のカフェでバーンミーサンド 500 夜 サイゼリヤ 彩りガーデンサラダ 130 アーリオオーリオ 560 計 1690kcal ちょっとだけウォーキングした。
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