昼 キャベツ 100 セブンイレブン牛骨ラーメン 450 夜 18時 キャベツ100 セブンイレブン 冷製パスタ 500 夜2 21時半 豆腐としめじの味噌汁 生ハムの残り入り 150 グミ 100 計 1400kcal
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