66.15kg

うう…なんでや… 昼 じゃがいもかきたまスープ 300 夕方 天ぷら屋で飲み会 1500くらい? 夕方2 バナナブラウニーパフェ 1000 ※夜中めっちゃ胃もたれしたし食べなきゃ良かった 深夜 スーパーのまぐろサーモン2色丼 400 計 3200kcal

66.10kg

飲みすぎた! 朝 なんかインスタントラーメンの麺 300 昼 じゃがいも玉葱トマトスープ 350 夜 マルちゃん正麺カップ 400 ハニーローストピーナッツ 150 計 1200kcal

65.35kg

昨日は4時間ウォーキングした。やっぱ効果あるな。 昼 麺 350 卵入れたインスタントのポタージュスープ 300 ※かき卵とポタージュは合わなかった 夕方 16時くらい 銀だこ ねぎだこ4個 250 枝豆 100 夜 18時くらい 一軒め酒場 おにぎり 100 サーモン刺し50 ま…

65.80kg

ここ数日は気兼ねなく飲み食いしてたので、そろそろまた絞りをいれていかねば。 朝 ハニーローストピーナッツ 150 昼 じゃがいも・玉葱・卵スープ 300 夕方 渋谷 越後屋三太夫 鮭ハラス定食 700 夜 渋谷 焼肉治郎丸 焼肉 1000 計 2150kcal

66.00kg

朝 おじや 400 昼 ブロッコリー 100 カップラーメンAFURI 辛柚子 450 夜 スシロー ほぼはじめて 写真のと4皿 750 計 1700kcal

65.80kg

昼 セブンイレブン冷やし中華 550 夜 じゃがたまトマトスープ 250 じゃがいもM1個 豆腐かきたまスープ 250 ※トマトスープに卵いれようと思ってたのに忘れたのでもうヒトサラ作った。 夜2 串カツ田中 1000 夜3 立ち飲み屋 300

65.80kg

珍しく朝から外出 朝 吉野家 ハムエッグ納豆定食 600 昼 セブンイレブン ネギ塩チキンサラダ 160 夜 鳥貴族 串と冷麺 1000くらい? スーパーのおにぎり 200 計 1960kcal

66.20kg

昨日飲み食いしすぎて戻った‥ 朝 めん 400 昼 塩まめ 180 夜 18時頃、もりそば 300 肉5切れ 500くらい? 計 1380kcal

65.45kg

昼まで寝てしまったので、昼測定になってしまったが(いつもは10時) 昼 じゃが玉ねぎ筍生ハムスープ 350 夜 魚金 1500くらい? 夜2 マックフライポテト 300 夜3 パイナップル 半個 計 2150kcal

65.75kg

久しぶりの65kg台!やったー! いま確認してみたら2019年8月以来でした。 おやつ 仕事で15時くらいまで飯食えなかった。 ほっかほっか亭とりめし 800 夜 じゃがたま(葱)たま(ご)スープ 300 ブロッコリー 100 夜2 きゅうり 50 こんにゃくスープ 50 計 1300kcal

66.20kg

昼 じゃがいも玉ねぎかきたまのコンソメスープ 300 じゃがいもM1個 玉ねぎ1/8個 卵1個 夜 18時頃 日清カップヌードル 350 夜2 20時頃 キャベツ 100 夜3 24時頃 さしみこんにゃく 60 たこぶつ 60 計 870kcal

66.10kg

雨が続いて気が滅入りますな。 朝 目玉焼き2個 300 キャベツ 100 夜 6時くらい。 油そば 500 枝豆 100 夜2 立ち飲み 1000くらい? 夜3 鳥貴族 1000くらい? 計 3000kcal

67.50kg

!? 朝 サラダ 280 昼 豚しゃぶサラダ 180 夜 寿司 1200 計 1760kcal

66.50kg

昼 チャルメラ 500 夕方 セブンイレブンタンパク質のとれるサラダ 170 計 670kcal

66.00kg

朝 さしみ 200 目玉焼き 150 昼 かけそば 300 夕方 マックフライポテト 300 夜 くら寿司5皿 500 夜2 かきたまトマトスープ 200 豆腐 60 計 1710kcal

66.30kg

今日は絞らないとな…。 昼 ブロッコリーと豚バラの中華風蒸し煮 350くらい? 昼 てんぷら 700 夜 お茶漬け 250 計 1300kcal

66.50kg

昨日は飲んだ。水分で身体が重い気がする。 朝 紅茶花伝 150 昼 つけめんのはずがトマトパスタ 700 夜 飲み会アジアン料理 1500くらい? 計 2350kcal

66.05kg

朝 鉄火巻 300くらい? 夕方 ブロッコリー 100 夜 肉じゃがぽいやつ 500 夜2 飲み 500 深夜 焼しゃけ 250 計 1650kcal

66.25kg

朝? サラダ 160 ハンバーグなど 300 夜 なんか煮干しのカップラーメン 500 計 960kcal

66.25kg

昼 11時頃 セブンイレブンのサラダ 160 夕方 1730頃 つけめんもどき 400 ヨーグルトナチュレ恵 40 塩豆 180 夜 きぶんの海老ぎょうざ 250 深夜 ラーメン 400 計 1430kcal

66.75kg

朝 コーラ 100 昼 茄子と玉ねぎのスープ 250 夜 茄子とじゃがいもと蒟蒻の生姜味噌煮込み 500くらい?(作りすぎた) 夜2 豆腐 60 ヨーグルト ナチュレ恵 40 塩まめ 150 計 1100kcal

66.50kg

約2週間ぶりの66kg台。ちなみに私のBMIだと、65.5kgが普通体型と肥満体型の分岐点のようだ。普通体型≦65.5kg<肥満体型。 朝 10時頃 豆腐 60 塩まめ 200 昼 14時頃 紀文 海老ワンタン 200 茄子ともやしと葱の煮浸しwithごま油 200 夜 焼きとん 360g 1000くら…

67.20kg

昼 11:00頃、かきたまトマトスープ(じゃがいも・玉ねぎ) 350 昼2 14:30頃。東京ドミニカ チキンスープカレー 700 夜 18時頃、献血ルームでスポドリとお菓子 300 計 1350kcal

67.00kg

朝 なんかお菓子 200 昼 目玉焼き2個 300 夕方 カップラーメン 400 夜 麻婆じゃが茄子 400 夜2 立ち飲み屋で飲み食い 1000くらい? 計 2300kcal

67.20kg

67.50kg

半期締めのヤケでたらふく飲み食いした。 今夜も会食予定です。 昼 ゆでたじゃがいも 200 夜 会食。インド料理。若者が大量に頼んだチーズナンの処理がつらかった。

67.20kg

朝 目玉焼き2個 300 昼 つけ麺ぽいやつ 400 ちっちゃいじゃがいも 30 夜 ブロッコリー 100 計 830kcal

67.00kg

昼 油そば 400 こちらの麺をつかった https://www.maruchan.co.jp/products/search/302664.html 夕方 エナジードリンクzone 何口か(1缶250kcal) 40 夜 くら寿司 700くらい 夜2 木綿豆腐ちいさいの一丁 100 夜3 木綿豆腐とこんにゃくの味噌汁 150 計 1690kcal

67.20kg

昼 日清食品 ラーメン 300 グミ 200 塩まめ 200 夕方 じゃがバター 200 セブンイレブン カップラーメン 330 夜 刺身 300くらい? 計 1530kcalくらい

66.75kg

2019年9月以来の66kg台。正午測定だけど。 昼 じゃがいもと茄子とトマトのスープ 200 ネギラーメン 400 計 600kcal