2016-12-11 62.25kg 金曜・土曜とわりとたらふく飲み食いしたのに、そんなに変わってなかった 朝 雪印うまみチーズ 4P 150 昼 BOSS とろけるカフェオレ 200 くらい? オシャレなトースト 300 くらい? お茶 夜 鶏肉の鍋(自炊)300 くらい? 納豆(賞味期限が近かった)100 ヨーグルト(同上)100 ウーロンハイ 100 計1250kcal