63.50kg

朝7時半測定。

朝

サラダチキン 120

こんにゃくゼリー 20

よるケア 40

ジョージア カフェラテ 150

昼

寿司 700

夜（19時くらい）

中華粥　500

こんにゃくゼリー　40

計

1570kcal

結構美味しく作れた