63.10kg

6時半測定。今日タッパーウェア買ってこ。

朝

カフェオレ 100

ファミマ たけのこご飯おにぎり 180

昼

ランチ 1000 

昼2

友人とランチ　1500

夜

おかし　400

計

3180kcal