68.45kg

あかんねー

朝

チーズ　250

昼

牛ステーキとポテト

脂身は残した。購入量180g。350kcalぐらい？

江戸菜のトマトスープ　200

夕

つけ麺　300

夜

豆腐ちゃんぷる　100

夜2

お好み焼き　350

計

1550