68.5kg

13時。寝てた。

昨日の22時過ぎにらーめん食べたので、そんな腹減ったない。

これは昨日のらーめん。バーミヤンの酸辣湯麺。数年ぶりにバーミヤンいった。

昼

• こくまろチーズ半周　150
• セブンイレブン　たんぱく質20gチキンバー　250
• 納豆巻き　200

昼2

• 牡蠣5個　300？そんななさそうだけど
• 茄子とか　0でいいや

夕

• 牛乳500ml　300

計

1200kcal