2017-01-09 測り忘れた 朝 なし 昼 ココイチの チキンカレー 870 セブンイレブン 肉まん 230 夜 スシロー 寿司7貫 700 ビール 2本 400 計2200 kcal 明日からオフィス飯で、摂取カロリーを減らしてこう
2017-01-07 63.15kg ウッ 直近の min より 2kg 増えてる 朝 パックの寿司 600 昼 コーヒー 夜 ビール 300 ソーセージ 200 深夜 一風堂白丸本味 700 レモンサワー 100 飲み屋で飲みまくり 1000くらい？ 計2900kcal
2017-01-05 62.45kg 炭水化物欲が復活してきた やべー 朝 なし 昼 肉まん 260 飲むヨーグルト 130 夜 どん兵衛 400 飲み会 2000くらい？ 年末年始で発生した、飲み欲を制限しなければ…
2017-01-03 62.50kg 昨日は殆どメシを食べなかったので、ほぼドライ体重でコレ 年末年始で平均1kg増 って感じかしら 食事のルーチンをキープできれば、1週間で1kg減くらいはいけるけど、年明けに異動する予定なので、その仕事次第 朝 なし 昼 近所の中華料理店 ラーメン 700 夜
