三日連続飲み会やで。社交はダイエットの大敵やで。 朝 ミラノサンドB ごろっとアボカドとぷりっとエビ 450 コーヒー 100 昼 ファミマのホットドッグ 300 ファミマ 冷たいグリーンポタージュ 150 GREEN DAKARA 100 夜 いい感じの会食の予定 1000くらい？ 合計…

顔がパンパンやで 朝 なし 昼 これから 夜 これから

そりゃハンバーグとライス食えばそれの重みが残るわ 朝 なし 昼 吉そば イカ天そば 600くらい？ 夜 とうふ麺 50 納豆二個 200 チーズ 50 合計 900 kcal

夜 いきなりステーキ ワイルドハンバーグ 600 半ライス 200 合計 800

まあ朝測ったら64.35kgだったんだけど、テンションキープするためにさっき測った数値を残しておく 朝 なし 昼 シーチキン 200 おかめ納豆カップ 60 VAAMゼリー 30 夜 これから

うーん... 朝 なし 昼 サンドウィッチ 300 マウントレーニアカフェオレ 100 くるみ 250 間食 ビーフジャーキー 100 夜 ギョーザ 8個 300 ウーロンハイ 2杯 200 とろろごはん 200 味噌汁 20 1420

昨日昼はランチ会、夜は飲み会と交際関係が発生してしまったので、アレ 朝 キッコーマン調整豆乳 120 昼 キッコーマン調整豆乳 120 ファミマ 2種のローストナッツ カシューナッツ＆アーモンド 300 間食 ゼリー 200 ちーずかまぼこ 100 トマトジュース 100 夜…

朝 キッコーマン調整豆乳 180セブンイレブン 旨辛チキン 180 食べた後、気持ち悪くなった… 360 昼 ぶり丼ランチ 700 くらい？ 夜 飲み会 2000くらい..?

朝 セブンイレブンの揚げ鶏 180 マウントレーニア ノンシュガー 80 260 昼 ぶっかけとうふ麺 50 納豆（金の粒 おなか元気） 100 千切りキャベツ + ドレッシング 100 ※ぶっかけとうふ麺＋納豆のあわせたのは結構美味しかった 250 間食 お中元のゼリー 200くら…

朝 エクセルシオールのモーニング 350くらい？ レタスにかかってるフレンチドレッシングが美味しかった バターも美味かった。 レベル高いモーニング。 昼 ファミマのスパイシーチキン 200くらい？ 夜 焼き鳥 5本 アスパラベーコン 2本 ホッピー 3杯 冷やしト…

朝 ポテチ300 昼 まめ 150 ヤクルト 50 糖質0麺 30 ヴァーム 30 間食 くるみ 250 カフェオレ 100 夜 910

朝 チーズ6p 300 ヴァーム 50 昼 メープルミックスナッツ 230 夜 いろいろ 2000 深夜 スープ 200 2780

決算締めのストレスでドカ食いして、体重が戻ってしまった 朝 チーズパン 300 オイコス 100 昼 夜