昼 セブンイレブンミニ冷やし中華 200 巻かないロールキャベツ 150 夜 串カツ田中 1500くらい？

そして12時測ったら65.55kg そして13時半測ったら65.30kg こんなに減る？ 昼 シーフードトマト風味スープパスタ 500 材料費500円くらいかかってるけど美味かった。

ひさしぶりに測ったら減ってた。食っちゃ寝してただけなので、筋肉が落ちてるのかもしれない。 昼 クノールカップスープ ポタージュ 70 間食 カゴメトマトジュース高リコピントマト 50 アクエリアス500ml 95 夜 冷凍の一風堂とんこつラーメン 380 夜2 こんに…

ダイエットを気にしなくなったことで、心身が健康になっていってる。 朝 トマトたまご筍じゃがいも魚介スープ 500くらい？ 昼 かむくらをイメージして作ったラーメン。 味が薄くなりすぎたので、納豆も食べた。 ラーメン 500 納豆 100 夜 ホットドッグ 300 計…

昼 セブンイレブン冷やし中華 500 夜 鳥貴族 串六本 600 計 1100kcal

昼 冷製パスタ 400くらい https://www.sej.co.jp/products/a/item/092913/kanto/ 夜 ハンバーグセット 1500くらい？ 計 1900くらい

昨日たくさん飲んだから増えてるのでは 夕 焼鳥

14時に起きたので14時での値です 昼 カレー 400 昼2 芋カレー 400

でも昼測ったら65.8kgだったからまあいいや。 昼 しおまめ 180 チーズ 150 ザバスプロテイン 200 夕 16時くらい ツナパスタ 600 夜 冷凍あんかけラーメン 450 夜2 つまみプリッツ 100 ほたて 100 ジャーキー 50 計 1830

昼 トマト鯖缶パスタ 500 セブンイレブンチーズハンバーグ 200 夜 肉 600 つまみ 400 計 1700

朝 キャベツ 100 昼 サバスープ 400 夕方 17時くらい 生ハム 100 チキンラーメンと卵 500 深夜 こんにゃくゼリー 140 計 1240kcal

朝 トマトたまごスープ 150 昼 てんや そば たぶん700くらい 夜 計 850kcal

12時測定 昼 塩まめ 150 昼2 冷麺セット 夕方 一軒め酒場 サーモン刺し、コーンバター、ゴーヤチャンプル

うーん 朝 昼 夜

昼 神保町ボンディ ビーフカレー 1000くらい？ 夕方 イチボ150g と付け合せ 400 夜 ビール 夜2 カレー なんで食べたんだ…酔っ払ってたから… 1000 計 2400

昼 じゃがいも・豆腐・卵 300 夜 さば水煮・玉葱・茄子・トマト 400 塩まめ 150 グミ 100 コーラ 100 計 1050kcal

運動しないと減らないかも。 朝 キャベツ 100 昼 カレー麺 400 夕方 キャベツ 100

体調が悪いが飯は食える 朝 塩まめ 150 パイナップルジュース 100 昼 じゃがいもしいたけトマトかきたまスープ 300 パイナップルジュース 100 夕方 焼肉 400 ご飯 150 計 1200kcal

昼 日清カップヌードル 350