食べた方が元気になるねやっぱ
朝
ネギトロおにぎり 200
コーヒー 2本 200
昼
お弁450
夜
そば 300
サラダ 50
オイコス 100
夜2
餃子 200
ハイボール 100
レモンサワー 100
計1700
61.95kg
家の体重計でなくジムの体重計で測ったから差異があるかも
62.75kg
かわらず
朝
昼
夜
62.75kg
朝
こんにゃく鍋 0
昼
水餃子とそら豆のスープ 350くらい？
夜
鶏肉としめじの炒めもの 300 くらい？
玉子と豆腐のスープ 200 くらい？
アサヒスタイルフリー 糖類ゼロ 50
つな水煮缶 50
深夜
こんきゃくといんげんのスープ 100くらい？
計1050kcal
測ってない
朝
なし
昼
そば 200
夜
チキンライス 300
水餃子 200
シーチキン 200
納豆 100
コーラ 250
計1250kcal
62.95kg
うーん
朝
サンドイッチ 200
カフェオレ 200
昼
お茶漬け 300
夜
ライザップラーメン 180
62.50kg
1週間で1kg減（はやくて）
50kg台にいけるのは3週間後か
今夜も飲み会予定…
朝
なし
昼
サンドイッチ 200
カフェオレ 200
夜
