2024-04-04 69.7kg 昼 セブンイレブン サーモンおにぎり 250 セブンイレブン ホットドッグ 250 セブンイレブン 和風ぽてさら 250 夕 17時くらい。 ココイチのチキンカレー 1000 夜 1000くらい? 計 2750
2024-04-03 68.9kg 10時測定。最近は18時以降に食事しない、最低でも炭水化物は摂らないことを心がけている。 昼 玄米ひきにくご飯 400 ヨーグルト 200 黒はんぺん 100 夕 プロント ナストマトパスタ 600くらい? 夜 ハブ 600くらい? 計 1900
2024-04-01 69.5kg 900計測 昼 セブンイレブン イカとキュウリ 150 ホタルイカのパエリア(半合) 400 夕 のり弁当 600 夜 チェダーチーズ 100 ホタルイカスープ 100 牛乳 150 計 1500