なんということでしょう
要減量
朝
なし
昼
寿司のパック 700
夜
カフェのパスタ(少ない) 500
レタスと生ハム 500
ワイン 🍷 3 杯 300
計2000
なんということでしょう
要減量
朝
なし
昼
寿司のパック 700
夜
カフェのパスタ(少ない) 500
レタスと生ハム 500
ワイン 🍷 3 杯 300
計2000
朝
コーヒー 200
昼
どんべえ 400
夜
会食 3000 くらい…
仕事の会食のは避けられないので、他の所で抜くしかない。
運動する時間がとれない。
昨日、酒メインであんま物食わなかった結果かな、 痩せたのではなく、いったん胃腸の内容物の量が減った感じ とりあえず 61kg台へ戻りたい
朝
なし
昼
豆腐粥 200
夜
三田製麺所 つけめん 800
カフェラテ 200
計 1200
朝
なし
昼
粥 100
水餃子鍋 300
夜
ホッピー と各種つまみ 1000くらい?
計 1300 kcal
昨日のすき焼き食べ放題がきいた。
しかし、腹一杯飲み食いしたときの精神力の回復はすごい
朝
コーヒー 100
昼
お弁当 500 くらい?
夜
餅 500
酒 200
夜2
ラーメン 800
計2000kcal