2023-08-04 70.5kg 朝 コブサラダまがい(キャベツ・キュウリ・鶏ささみ・タコスソース) 200 目玉焼き 100 玄米半合 200 昼 サバ塩焼き弁当 700くらい? 夜 飲み会 2000くらい?