62.65kg

8:00に測ったら63kgだったけど、10:00に測ったら62kg台いってたので題名を更新

 

朝

無糖カフェラテ 缶 20

昼

新宿ガンジー ビーフカレー 800 くらい？

夜1

ハイボール 100

餃子 200

夜2

タイフェス

シンハービール 350ml 150

ガイヤーン/鶏肉の炭火焼き風 300くらい？

 

夜3

ハイボール 2杯 200

からあげ 300

合計

2070

63.55kg

昨日は飲み会（焼肉）やったので、わりと食べてしまった

 

朝

ざるそば 300

昼

スープストック 東京参鶏湯 100

スープストック 玄米ごはん 少なめ 200

夜

生ビール ハーフパイント 100

恵比寿ビール 小瓶 150

回転寿司 8艦 400

合計

1250

 

※この日は真夜中に「うーっお腹減った」となったけど、我慢した記憶がある。

 

63.15kg

昨日は会食だった割にそこまで体重増えてない

 

朝

ざるそば 300

 

昼

アイスカフェオレ 100

サイゼリヤ

 サラダ 200

リゾット 300

夜

ハイボール 2杯 200

チキン 400

 

夜2

親子丼 500

レッドアイ 50

 ※なんかむしゃくゃしてて、つい食べてしまった。

合計

2050

63.0kg

朝

グレープフルーツジュース 100

カフェオレ 100

 

昼

スープストック

黒胡麻の麻婆スープ 150

鱧出汁としらすのおかゆ 50

玄米小盛り 200

 

夜

からあげ 200

ハイボール × 3 300

たこぶつ 100

卵焼き 200

 

合計

1400