63.10kg

9:00 測定

胃もたれしてる

 

朝

TULLY’S COFFEE BARISTA’S THE ICE ボトル缶 390ml | 商品情報 | 伊藤園  40

昼

ランチミーティング 海鮮ちらし寿司 700

ソルティライチ 170

夜

もりそば 200

かきあげ 100

とり天 300

ビール 100

合計

1570

63.30kg

7:00測定

朝

サトウのご飯　300

おかめ納豆極小粒3パック　1個　60

なめこと豆腐の味噌汁 20

 

昼

会食 ねぎとろ丼膳 600くらい？

夜

糖質0麺 70

納豆 100

 夜2

むしゃくしゃして食っちゃった

いきなりステーキ

ワイルドステーキ　300g 400

ライス 200g 200

レモンサワー　100

合計

1850

63.15kg

8:00測定

朝

 サトウのご飯　300

おかめ納豆極小粒3パック　1個　60

昼

ファミマ ノンシュガーラテ 70

ファミマ 半熟玉子と蒸し鶏のサラダ 100

ファミマ おとうふつくねと雑穀の和風スープ 180

夜

アーモンド効果 200ml | 【公式】グリコ 70

おみやげの煎餅 100くらい？

ローソン からあげくん 220

ローソン 鶏ささみともち麦の白湯スープ 150

エスカップ 100

カフェラテ 100

合計

1450