69.25kg

1230

昨日飲み行っていろいろ貰い食いしたからな

朝

チーズ　360

ヤクルトカロリーハーフ　25

昼

スーパーの高カロリーそうなハンバーグチーズソース　500

夜

サイゼリヤ

トマトリゾット　350

サラダ　250

プロシュート　200

夜2

白菜こんにゃく鍋+豆腐プロテインバー　200

※白だし+塩+玉こんにゃくの組合わせは意外と美味しかった。

計

1885