68.5kg

700計測

朝

ブロッコリーの味噌汁　100

昼

ファミマ　豚しゃぶサラダパスタ　310

間食

ファミマ　コールスロー　140

夜1

1700

ファミマ　パリパリ麺サラダ　320

夜2

2100

ブロッコリー　100g弱 30

かつおのたたき　80g 70

計

970kcal