2023-08-14 70.1kg なかなか70をきらんねえ 朝 サラダ 50 セブン-イレブンのサラスパ 300 昼1 サーモンネギトロ丼 400 昼2 豚肉の甘酢あんかけ弁当 800 夜 サイゼリヤ 1000くらい 計 2550kcal