2019-03-25 63.60kg 七時半測定。 ウエスト久しぶりに測ったら、80cmだった。マイナス6cm。 朝 こんにゃくゼリー 40 ローソンのサラダチキン 60 ちーたら 30 昼 カフェラテ 100 もりそば小盛り 250 間食 やきとり 100 夜鳥貴族まつば 200貴族焼き 300とまと 100キャベツ 100煮卵 200 計 1480kcal
2019-03-24 63.80kg 10時測定。気を抜きすぎました。 朝 セブンイレブン オムライスおにぎり 250 プロテインバー 150 昼 横浜のカフェでバーンミーサンド 500 夜 サイゼリヤ 彩りガーデンサラダ 130 アーリオオーリオ 560 計 1690kcal ちょっとだけウォーキングした。
2019-03-23 62.65kg 7時測定。62kg台きた！ (前夜早めに夕飯したゆえの影響だけかもだけど…) (あと前日散髪した影響もある…？) 朝 サラダチキン 120 よるけあにこ 80 蒟蒻畑 50 昼 野菜いれたマルちゃん正麺 500 キャベツ 50 献血でお菓子とか 200 夜飲み食いたらふく 2000 計 3000
2019-03-22 63.50kg 朝7時半測定。 朝 サラダチキン 120 こんにゃくゼリー 20 よるケア 40 ジョージア カフェラテ 150 昼 寿司 700 夜（19時くらい） 中華粥 500 こんにゃくゼリー 40 計 1570kcal 結構美味しく作れた
2019-03-21 63.25kg 10時測定。 朝 キャベツ 50 豆 150 サラダチキン 150 昼 こんにゃくゼリー 2個 80 よるけあ 40 チーズ 80 夜 大戸屋 広島産かきフライ定食 700 夜2 ザバス ココアプロテイン 100 計 1350kcal ※360消費
2019-03-20 63.80kg 7時半測定。 朝 キャベツ 50 味噌汁 50 昼 キャベツ 50 もち麦飯 200 納豆 80 夕方 かけそば 300 夜 かけそば 300 焼き鳥 100 夜2 豆腐 80 チーズ 80 こんにゃくゼリー 40 計 1330kcal
2019-03-19 63.85kg 10時測定。 朝 キャベツ 100 サラダチキン 120 昼 カップヌードル 350 夜 サーモンハラス定食 700 焼き鳥 100 夜2 トップバリュー チキン 150こんにゃくゼリー 40 計 1560kcal
