2020-07-29 65.75kg 昼 キャベツ 100 セブンイレブン牛骨ラーメン 450 夜 18時 キャベツ100 セブンイレブン 冷製パスタ 500 夜２ 21時半 豆腐としめじの味噌汁 生ハムの残り入り 150 グミ 100 計 1400kcal
2020-07-28 66.20kg 昨日めっちゃ飲んだからかな…。 昼 サラダ 150 だしおくら 50 カレーメシ 450 夜 油そば 400 夜２ ハニーローストピーナッツ 150 インスタントラーメン 400 プロテインドリンク 100 計 1700kcal
2020-07-27 65.65kg 昨日のパフェやらが明日明後日くらいに体重に反映されてくるだろうから注意すること。 昼 塩まめ 180 チキンラーメン 350 夜 ほっかほっか亭とりめし 800 計 1330kcal
2020-07-26 66.15kg うう…なんでや… 昼 じゃがいもかきたまスープ 300 夕方 天ぷら屋で飲み会 1500くらい？ 夕方2 バナナブラウニーパフェ 1000 ※夜中めっちゃ胃もたれしたし食べなきゃ良かった 深夜 スーパーのまぐろサーモン2色丼 400 計 3200kcal
2020-07-25 66.10kg 飲みすぎた！ 朝 なんかインスタントラーメンの麺 300 昼 じゃがいも玉葱トマトスープ 350 夜 マルちゃん正麺カップ 400 ハニーローストピーナッツ 150 計 1200kcal
2020-07-24 65.35kg 昨日は4時間ウォーキングした。やっぱ効果あるな。 昼 麺 350 卵入れたインスタントのポタージュスープ 300 ※かき卵とポタージュは合わなかった 夕方 16時くらい 銀だこ ねぎだこ4個 250 枝豆 100 夜 18時くらい 一軒め酒場 おにぎり 100 サーモン刺し50 まぐろ刺し 50 夜2 22:00過ぎ 餃子 200 酸辣湯 300 計 1700kcal
2020-07-23 65.80kg ここ数日は気兼ねなく飲み食いしてたので、そろそろまた絞りをいれていかねば。 朝 ハニーローストピーナッツ 150 昼 じゃがいも・玉葱・卵スープ 300 夕方 渋谷 越後屋三太夫 鮭ハラス定食 700 夜 渋谷 焼肉治郎丸 焼肉 1000 計 2150kcal
